<p data-p-id="b8c01b77dfdb9d977e27dc3333c01d45"><b>Avete mai sentito parlare dei cosiddetti ultracentenari ma soprattutto come hanno fatto a vivere così a lungo? Scopriamo insieme i loro consigli</b></p>
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<p data-p-id="dbe0e77bc33205c19611598ab4af5cdb">Una domanda che tutti noi prima o poi arriviamo a chiederci nel corso della vita è perché <strong>non è possibile vivere per sempre,</strong> ma soprattutto quanto tempo ancora si possa pensare di poter avere ancora da <a href="https://www.corriereromano.it/cosa-fare-quando-un-anziano-non-e-piu-autosufficiente-le-principali-soluzioni/" target="_blank" rel="noopener"><strong>vivere in modo sano,</strong></a> in forze e soprattutto dignitoso. Insomma, il mondo ci offre ogni giorno tantissime opportunità e occasioni imperdibili che vorremmo quasi non fermarci mai e soprattutto riuscire a vivere almeno una volta ognuna di queste.</p>
<p data-p-id="95e0d773af8373995f00a6d5dda72088">Chiaramente, e come tutti noi senz&#8217;altro ben sappiamo, riuscire a coprire e vivere tutto ciò che il mondo ha da offrire è a dir poco impossibile. E allora a noi non resta che chiederci cosa effettivamente possiamo fare per poter vivere quanto più a lungo possibile, ma soprattutto per farlo nel modo giusto: ed è per questo che oggi <strong>vogliamo parlarvi degli ultracentenari.</strong></p>
<h2 data-p-id="ccc218c052ca5cd47c3401e83d439715">Ultra centenari, come possiamo fare anche noi</h2>
<figure id="attachment_1975" aria-describedby="caption-attachment-1975" style="width: 730px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-1975" src="https://www.corriereromano.it/wp-content/uploads/2023/11/ultracentenario-281123-corriereromano.it-2.jpg" alt="ultracentenari cosa sapere" width="740" height="480" /><figcaption id="caption-attachment-1975" class="wp-caption-text">Come vivere a lungo &#8211; corriereromano.it</figcaption></figure>
<p data-p-id="c6392da927687f6b1ba615d6ea695608">Fino a qualche decina di anni fa sembrava a dir poco impensabile poter parlare di persone ultracentenarie. Insomma, arrivare anche solo a cent&#8217;anni era una vera utopia, e per molto già gli ottanta anni rappresentavano <strong>un bel traguardo da raggiungere.</strong></p>
<p data-p-id="ec73c31c7d7ba4eb6fb6bf06199465ab">Chiaramente, però, la società dell&#8217;essere umano<strong> è in continua crescita ed evoluzione.</strong> E così, insieme al crescere delle disponibilità economiche e sanitarie, abbiamo assistito anche a una sempre maggiore evoluzione delle cosiddette speranze di vita fino ad arrivare ai cosiddetti ultracentenari. Nonostante i passi in avanti però questa categoria di persone è ancora molto rara.</p>
<h2 data-p-id="d86fc52bab6f480ed2814d912731d7e7">I consigli per diventare ultracentenari</h2>
<p data-p-id="ac8857a7f94387f53efec551feb24ed4">Proprio per questo motivo oggi abbiamo deciso di scoprire insieme a voi quelli che potrebbero essere i consigli migliori per noi per provare a diventare ultracentenari e vivere così a lungo. In particolare, questo è stato reso possibile da un team di ricercatori che hanno studiato proprio le caratteristiche di un gruppo di diciannove persone ultracentenarie per capire come fare a emularle. Senza dubbio, al primo posto degli aspetti che più possono incidere troviamo una dieta sana ed equilibrata, e soprattutto la pratica di un attività fisica regolare e costante negli anni per mantenere in forma il proprio corpo, o ancora<strong> evitare elementi dannosi come il fumo o l&#8217;alcol.</strong></p>
<p data-p-id="10ba4c90cb59a3082ceb525819779484">Ma per diventare ultracentenari potrebbe essere importante anche l&#8217;essere persone felici e dunque con un giusto approccio alla quotidianità e alle sfide della vita, come dimostrato da quattro scienziate <strong>della Universidad Complutense de Madrid e della Escuela Andaluza de Salud Pública</strong>. Ma anche la capacità di superare gli ostacoli e le avversità, quella di non aver paura di vivere e mostrare le proprie emozioni così da sviluppare una buona capacità cognitiva e per finire una buona socialità.</p>

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