<p><strong>Uno studio, condotto di recente da un team di scienziati, ha dimostrato come una corretta alimentazione possa aumentare l&#8217;aspettativa di vita.</strong></p>
<figure id="attachment_1671" aria-describedby="caption-attachment-1671" style="width: 1190px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-1671" src="https://www.corriereromano.it/wp-content/uploads/2023/11/Alimentazione.jpg" alt="Alimentazione" width="1200" height="800" /><figcaption id="caption-attachment-1671" class="wp-caption-text">Alimentazione, lo studio sull&#8217;aspettativa di vita (Corriereromano.it)</figcaption></figure>
<p>Uno studio condotto nel Regno Unito è <a href="https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w" target="_blank" rel="noopener"><strong>stato pubblicato su “<em>Nature Food</em>”</strong></a>, cosa è emerso? Semplice, che un’<strong>alimentazione</strong> <strong>più corretta</strong> potrebbe aumentare l’<strong>aspettativa</strong> di <strong>vita</strong>. Introdurre a tavola più <strong>cereali</strong> <strong>integrali</strong>, <strong>frutta secca</strong> e optare per <strong>bevande non zuccherate</strong> potrebbe essere la chiave di tutto.</p>
<p>Gli scienziati hanno scoperto che una cattiva alimentazione sarebbe la causa più di <strong>75mila morti</strong> premature ogni anno, tra questi <strong>17mila</strong> si trovano nella fascia d’età tra i <strong>15</strong> e i <strong>70 anni</strong>. Circostanza che ha spinto il <strong>Governo britannico</strong> e l’<strong>agenzia</strong> <strong>Public Health England</strong> a sensibilizzare la popolazione sul tema dell’alimentazione sana.</p>
<h2>Lo studio pubblicato sulla rivista “Nature”</h2>
<figure id="attachment_1670" aria-describedby="caption-attachment-1670" style="width: 730px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-1670" src="https://www.corriereromano.it/wp-content/uploads/2023/11/Alimentazione1.jpg" alt="Alimentazione" width="740" height="480" /><figcaption id="caption-attachment-1670" class="wp-caption-text">Alimentazione, una corretta dieta allunga la vita secondo gli esperti (Corriereromano.it)</figcaption></figure>
<p>Una buona alimentazione potrebbe essere la chiave giusta per aumentare l’<strong>aspettativa</strong> <strong>di vita</strong>, una dieta non sana, difatti, potrebbe portare a morti premature, per questa ragione, nel Regno Unito, si sta spingendo la popolazione a scegliere cibi più sani e lo si sta facendo basandosi sulla guida “<em>Eatwell</em>”.</p>
<p>Gli esperti hanno analizzato i dati della Uk Biobank e rilevato che abbandonare uno stile di alimentazione non corretto e sostituirlo ai regimi più salutari raccomandati dalla guida Eatwell ha portato notevoli risultati. A tal proposito, l’aspettativa di vita sarebbe aumentata di <strong>8.9</strong> e <strong>8.6 anni</strong> rispettivamente per uomini e donne di 40 anni. Non finisce qui perché se questo regime sano è prolungato l’aspettativa di vita sarebbe aumentata di <strong>10,8</strong> e <strong>10,4 anni</strong>.</p>
<p>I ricercatori in merito hanno detto che il modello alimentare prevedeva l’assunzione di <strong>cereali integrali</strong>, <strong>pesce</strong>, <strong>frutta</strong> e <strong>carne bianca</strong>, ma anche il consumo di <strong>latte</strong>, <strong>latticini</strong>, <strong>frutta secca</strong>, <strong>verdure</strong> e <strong>legumi</strong>. Inoltre è consigliato di mangiare meno <strong>uova</strong>, <strong>bevande zuccherate</strong> e <strong>carne rossa</strong>, <strong>carni lavorate</strong> e <strong>cereali raffinati</strong>.</p>
<h2>Ecco come sono stati sostituiti alcuni alimenti</h2>
<p>L’aspettativa di vita cresce, indicano gli esperti, se c’è l’aumento di consumo di cereali integrali e frutta secca e nel frattempo, invece diminuendo bevande zuccherate e carni lavorate. Inoltre, gli esperti hanno sottolineato che anche chi cambia la propria alimentazione a <strong>70 anni</strong> può avere dei guadagni in termini di aspettative di vita. Gli esperti hanno sottolineato che comprendere questi fattori e, dunque, fare dei cambiamenti alimentari prolungati può aumentare l’aspettativa di vita e può portare allo sviluppo di <strong>politiche sanitarie più adeguate</strong>.</p>

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