<p><strong>Poche mosse e qualche delizioso frullato depurativo per rimettersi in forma dopo le abbuffate delle feste: non crederai ai tuoi occhi!</strong></p>
<figure id="attachment_4750" aria-describedby="caption-attachment-4750" style="width: 1190px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-4750" src="https://www.corriereromano.it/wp-content/uploads/2024/01/frullato-depurativo1.jpg" alt="frullato depurativo dopo feste" width="1200" height="800" /><figcaption id="caption-attachment-4750" class="wp-caption-text">Non lasciarti scappare il frullato depurativo perfetto per combattere il gonfiore dopo le feste di Natale &#8211; CorriereRomano.it</figcaption></figure>
<p>Manca solo l&#8217;Epifania, le feste di Natale sono quasi finite e con esse anche<strong><a href="https://www.corriereromano.it/il-segreto-per-smaltire-velocemente-il-gonfiore-delle-feste-e-tutto-in-questa-colazione-kate-middleton-mantiene-cosi-la-sua-linea-perfetta/" target="_blank" rel="noopener"> le abbuffate tipiche</a></strong> di questo periodo. Se anche tu hai mangiato più di quanto avresti dovuto, non preoccuparti, ti basterà qualche trucchetto per tornare subito in forma. Quando mangiamo alimenti pesanti, <strong>il nostro corpo non solo ingrassa ma si affatica,</strong> digerire tutte quelle sostanziose pietanze non è di certo facile, il nostro organismo si appesantisce e il nostro compito, ora, è quello di aiutarlo ad eliminare tutte le sostanze tossiche che abbiamo accumulato. Per farlo basta qualche <strong>delizioso frullato detox</strong>, pochi ingredienti e il gioco è fatto!</p>
<h2>Dopo le feste un frullato depurativo è proprio quello che ci vuole: come farlo in poche mosse</h2>
<figure id="attachment_4751" aria-describedby="caption-attachment-4751" style="width: 730px" class="wp-caption aligncenter"><img class="size-full wp-image-4751" src="https://www.corriereromano.it/wp-content/uploads/2024/01/frullato-detox-dopo-feste1.jpg" alt="frullato" width="740" height="480" /><figcaption id="caption-attachment-4751" class="wp-caption-text">Frullato detox in un bicchiere di vetro &#8211; CorriereRomano.it</figcaption></figure>
<p>Non c&#8217;è nulla i più sano di fare qualche giorno di disintossicazione, dopo pranzi e cene abbondanti e ricchi di pietanze di ogni tipo. Se dopo le festività natalizie i pasti pesanti si fanno sentire, basta un frullato al giorno per aiutare il corpo a riprendersi. <strong>Questa deliziosa bevanda si prepara in pochissimi minuti e con pochi ingredienti,</strong> nonostante sia semplicissima da preparare e sia composta da alimenti sani e comuni, è comunque molto potente e ti aiuterà a depurarti, addirittura anche a ridurre il senso di gonfiore che in molti abbiamo dopo le feste.</p>
<p>Infatti, la sensazione di pesantezza può persistere anche giorni dopo le nostre abbuffate, nonostante il passare delle giornate. Il nostro corpo potrebbe aver bisogno di tempo e modo per riprendersi al meglio. Il frullato depurativo di cui vogliamo parlarti oggi si prepara principalmente con <strong>mela, finocchio e sedano</strong>, solo tre ingredienti per un frullato che può fare quasi dei miracoli. Questi tre ingredienti messi insieme aiutano a liberare il corpo dalle tossine, ad aiutare il fegato e a sgonfiare la pancia. Un rimedio eccezionale e che tutti dovrebbero conoscere.<strong> Vediamo subito le dosi degli ingredienti e come si prepara</strong> (le dosi riportate sono per un bicchiere):</p>
<ul>
<li>250 ml di acqua naturale (non frizzante).</li>
<li>Una mela verde.</li>
<li>120 g di sedano.</li>
<li>1/2 finocchio.</li>
</ul>
<p><strong>La prima cosa da fare è quella di pulire per bene la verdura</strong>. Lavala con abbondante acqua fredda e aggiungi anche del bicarbonato di sodio per eliminare eventuali germi. Poi, sbuccia la mela, elimina il torsolo e taglia a pezzetti. Taglia anche il sedano e il finocchio. A questo punto, metti tutti gli ingredienti nel frullatore e aggiungi l&#8217;acqua naturale. Frulla per bene finché tutti gli ingredienti non si saranno ben amalgamati. <strong>Puoi anche dosare l&#8217;acqua in base alla consistenza che desideri abbia il frullato,</strong> se ti piace più denso allora aggiungi meno acqua, se invece ti piace più liquido aggiungi più acqua.</p>
<p>Questo frullato non solo ti aiuterà ad espellere tutte le sostanze dannose dall&#8217;organismo, ma anche a sgonfiare la pancia e ad <strong><a href="https://www.supradyn.it/vitamine-e-minerali/" target="_blank" rel="noopener">integrare vitamine e sali minerali</a> </strong>fondamentali per il nostro benessere. Inoltre, questa fantastica bevanda è ricca di antiossidanti. Volendo, puoi aggiungere un po&#8217; di succo di limone o un kiwi per integrare anche un po&#8217; di Vitamina C. Ricorda che puoi berla sia a colazione che il pomeriggio, magari portala con te quando vai al lavoro o in palestra.</p>

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